フィットネス
脂質制限食を持ち運ぶ
こんにちは〜
おりおりです
前回、脂質制限中の外食についてお話しましたが、今回は持ち運び出来る食品ついてお話したいと思います
こちらは糖質制限中とは違ってかなり選択肢があります
[kanren id="5009" target="_blank"]
まずは
おにぎり・
パンあたりですね
具は出来るだけ脂質が多いもの（
マヨネーズ・
てりやき系など）を避けるとより
ベターです
個人的に特におすすめなのが、鮭・おかか・明太子あたりのおにぎりです
あとは、各種大豆製品や和菓子なんかもいけます
少し
糖質寄り（
たんぱく質が少なめ）になりがちなので、
プロテインドリンクなどと一緒に摂ると
バッチリです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
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