おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
以前、体脂肪率のお話をさせて頂きましたが、今回は体重についてのお話になります
当てにならない！？体脂肪率①
当てにならない！？体脂肪率②
体重も体脂肪率と同様、体内の水分量や腸内の消化物なども含まれるため、単純に比較する事は出来ません
毎朝起きてトイレに行った後・トレーニング後（時間帯が同じなら）など条件を揃える事である程度、誤差は減らせますが、
それでも数百グラムくらいは簡単に変動してしまうので、前日の体重と比較して一喜一憂するのはあまりおススメできません
細かいアップダウンを繰り返しながらも少しずつでも下がっていればダイエットとしては成功ですので、（測るのは毎日でも良いですが）比較対象はある程度期間をおいたものが良いかと思います
平日と週末では生活リズムが違う方が多いかと思いますので、個人的には１週間単位で比較するのがおススメです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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