おりおりちゃんねる 
この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
こんにちは〜
おりおりです
前回お話した通り、今回からリーンゲインズについてお話していこうと思います
よくある間違い
リーンゲインズとはトレーニングと食事管理を組み合わせたダイエット法です
以前もお話しましたが、トレーニング初心者を除いて、アンダーカロリー（脂肪が減る状態）では筋肥大させるのは難しいです
ですので、上級者になると一時的に脂肪も付いてしまうのを覚悟の上で増量期（オーバーカロリーの期間）を設けて、
後から減量期（アンダーカロリー）で脂肪を落とすのがセオリーなのですが、
増量期と減量期を分ける①
それに反して筋肉増加と脂肪減少を同時に行う（リーンバルク）方法の一つがリーンゲインズです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
私が愛用しているプロテインです
送料入れても国内（Amazonや楽天）より割安ですよ
プロモコード「AIT8398」
紹介コード「7N6O-R1」
持ち運ぶならこちら
応援クリックお願いします（にほんブログ村）
