こんにちは〜
おりおりです
おりおりです
以前、自宅でウエイトトレーニングするなら可変式のダンベル、次に（余裕があって追加するなら）トレーニングベンチ、というお話をしましたが今回はトレーニングベンチについて見ていきたいと思います
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トレーニングベンチは大きく分けて2タイプになります
①フラットタイプ
シートの角度が（地面と水平に）固定されており、シンプルな作りとなっています
余計な出っ張りなどが無い分、身体やダンベルが干渉しにくく、価格も安いのがメリットですが
シートの角度が変えられないのと、（一部例外もありますが）収納時に折り畳めないのがデメリットです
②インクラインタイプ
後者のように足を引っ掛ける（主に腹筋（クランチ）用の）バーが付いているものもあります
出来る種目が多く、収納時にはコンパクトに折り畳めるのがメリットですが
作りが複雑な分耐久性が不安なのと、価格が高めなのがデメリットです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
