こんにちは〜
おりおりです
世の中には、健康に良いとされている食品は数多くありますが、ダイエットという観点ではむしろ良くないものもあるようです
その代表格といえば、果物でしょう
各種ビタミンなど良い栄養素も含まれていますが、どれも糖質量がかなり多いです
さらに、同じ糖質でも果糖はでんぷんなどと比べてエネルギーに変わりにくい（＝脂肪になりやすい）とも言われています
一時期、バナナダイエットやリンゴダイエットなども流行りましたが、あくまで置き換えでトータルカロリーが減れば痩せる、という事なので今までの食事にプラスしたら太ってしまいます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
