こんにちは〜おりおりです
ちなみに三大栄養素には別の呼び方があり、それぞれの英語表記
たんぱく質:Protein
脂質:Fat
炭水化物:Carbohydrate
の頭文字を取ってPFC(ピーエフシー)とも言います

なので、三大栄養素の比率の事をPFCバランスと言ったりします

さて、本題ですが、ダイエットは兎に角、カロリーが大事

(置き換えや食欲抑制などで間接的に総カロリーが減るものはあれど)基本的に、◯◯を食べるだけで痩せる、このサプリを摂るだけで痩せる、みたいなのは無く、いかに量を減らすかが基本になってきます

その中で、大きく分けて糖質制限と脂質制限の2種類に分類されると思います

次回からはこの2つについて掘り下げてお話していこうと思います
