プロテインの選び方⑥

こんにちは〜おりおりです

前回は、同じ量の水に対してより多くの量（グラム）を投入出来るプロテインが優秀というお話をしましたが、

厳密に言うと、パウダーの量ではなく、たんぱく質の量が重要です

どういう事かと言うと、例えば300mlの水に対して30g溶かせるプロテインAと、

同じく300mlの水に対して40g溶かせるプロテインBがあったとして、

単純に見ればプロテインBの方が優秀です

しかし、たんぱく質の含有率が、プロテインAが90%・プロテインBが60%だった場合、

たんぱく質量はそれぞれ27g・24gとなり、プロテインAの方がより多くのたんぱく質を摂る事が出来るわけです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜