プロテインの選び方⑥

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こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回は、同じ量の水に対してより多くの量(グラム)を投入出来るプロテインが優秀というお話をしましたが、

 

 

プロテインの選び方⑤ プロテインの選び方⑤

 

 

 

厳密に言うと、パウダーの量ではなく、たんぱく質の量が重要です照れ

 

 

 

どういう事かと言うと、例えば300mlの水に対して30g溶かせるプロテインAと、

 

 

同じく300mlの水に対して40g溶かせるプロテインBがあったとして、

 

 

単純に見ればプロテインBの方が優秀ですニコニコ

 

 

 

しかし、たんぱく質の含有率が、プロテインA90%プロテインB60%だった場合、

 

 

たんぱく質量はそれぞれ27g24gとなり、プロテインAの方がより多くのたんぱく質を摂る事が出来るわけですチョキ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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