こんにちは〜
おりおりです
前回は、プロテインの選び方について、味に注目してお話しましたが、今回は溶けやすさについての比較方法についてお話したいと思います
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溶ける、というのはドロドロになったり固まりが出来たりしないで、
飲み終わった時にシェイカーにプロテインが残っていない状態が指標になるかと思います
この状態をキープ出来るギリギリまで、同じ量の水に対してプロテインパウダーを投入していき、
より多くのパウダーを入れられるプロテインが優秀という事になります
この時、プロテインごとにスプーンの大きさも違いますし、同じ量であっても重さが違ったりするので、
ちゃんとグラム数を計ることが大事になります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
