トレーニングについて〜ジムのすすめ〜

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
前回ダイエットには特にウエイトトレーニングがおススメというお話をさせて頂きましたが、今回はどうやってやったらいいかをお話しますウインク
 
 
 
結論から言うと、おススメは断然、ジムに通う事です!!
 
ダンベルバーベルなどのフリーウエイトはもちろん、ウエイトマシンも数多く置いてありトレーニングがやりやすいです音譜
 
さらには、周りがトレーニングしててモチベーションが上がる、せっかく契約してるから行こう、等のメンタル的なプラス要素もありますラブラブ
 
 
 
どのジムがいいか、については特に設備とかには
こだわらず、行きやすさ(家から近い・営業時間が長い 等)で選んだらいいかと思いますおねがい
 
(一部の市営ジムなどはウエイト用の器具が少なすぎる場合もありますが、大抵の私営フィットネスジムなら初心者には十分な種類があります)
 
 
 
契約プランについてはやはり、回数制限なし使い放題がいいかと思いますウインク
 
大抵は月額1万円くらいですし、週1〜2回も行けば元が取れる事が多く、何よりジムに行かない理由(節約のために 等)を作らずに済みますOK
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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