フィットネス
WPIとWPC
こんにちは〜
おりおりです
前回、プロテインを飲むとお腹を下す原因は乳糖不耐症で、
乳糖が少ない
WPI（ホエイプロテインアイソレート）を飲むと良い、というお話をしました
では、どのプロテインがWPIなのかですが、
一番無難なのは
WPIと書かれているプロテインを購入する事です
特にアメリカなど海外製のものはWPIであれば記載されている事が多く、
書かれていなければ
WPCだと思ってもいいくらいかと思います
また国産などで
書かれていないものを判別する方法としては、
成分表を見ると良いかと思います
当然、乳糖も糖質の一部なので
糖質が他に比べてかなり少ないものは大丈夫な事が多いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
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