こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、プロテインを飲むとお腹を下す原因は乳糖不耐症で、
乳糖が少ないWPI（ホエイプロテインアイソレート）を飲むと良い、というお話をしました
では、どのプロテインがWPIなのかですが、
一番無難なのはWPIと書かれているプロテインを購入する事です
特にアメリカなど海外製のものはWPIであれば記載されている事が多く、
書かれていなければWPCだと思ってもいいくらいかと思います
また国産などで書かれていないものを判別する方法としては、成分表を見ると良いかと思います
当然、乳糖も糖質の一部なので糖質が他に比べてかなり少ないものは大丈夫な事が多いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
