おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、ジムに行くデメリットのお話をしましたが、
それを加味してもやはりメリットの方が多いかと思います
しかし、家や職場の近くにジムが無かったりして、ジムに行くまでのハードルが高い事もあります
そんな場合は無理にジムに通わずに自宅で行うのが良いかと思います
しかし、自宅でやる場合もやはり、自重トレーニングよりもウエイトトレーニングの方が断然おすすめです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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