おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、自宅で行う場合も、自重トレーニングよりもウエイトトレーニングの方がおすすめ、というお話をしました
ウエイトトレーニング、という事は器具を使ってやるのですが、
ジムのようにマシンやパワーラックを自宅に置くのは現実的ではないため、
省スペースかつ導入費用も少なめでなくてはなりません
そんな場合におすすめなのは、可変ダンベルです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
私が愛用しているプロテインです
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