こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、自宅で行う場合の器具としておすすめなのが可変ダンベルというお話をしました
では、可変ダンベルの何が良いのか、と言うと、
まず低価格（安いものでは1万円しないものからある）かつ、
省スペース（モノ自体も小さく、さらにプレートとバーを分解してコンパクトにできるものもある）、
それでいて、重量を変えられる、という事です
以前にもお話した通り、筋トレは出来るギリギリの負荷で行うのが良いため、
重量を変えられる、というのは大きなメリットになるわけです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
