肉

たんぱく質が多い食材、MEC

こんにちは〜おりおりです前回、外食時に太りにくいものを選ぶには、たんぱく質が多いものを選ぶと良いというお話をしました [kanren id="21761" target="_blank"] しかし、具体的にどんなメニューがたんぱく質が多いのか分からない人も多いかと思いますそこで覚えておくと良いのが、MEC　ですこれは食材の頭文字を合わ ...

地元で食べる絶品、松坂牛ランチ

こんにちは〜おりおりですちょうど三重県松阪市まで行く機会があったので、松阪市と言えば松阪牛、という事で言ってみました老舗で地元では有名店らしく、かなり大きなお店でした店内も広く、座敷とテーブルで分かれていましたカウンターもあり、夜はお酒も楽しめそうです今回はお昼という事でランチメニューを頼み ...

アメリカ人の食生活

こんにちは〜おりおりです 2020年に東京オリンピックが行われましたが、オリンピックと言えばアメリカが強いですよねもちろん強い選手やコーチが集まってきているというのもあるでしょうが、そうなるにも理由があるはずで、国民の平均身体能力が高いのが主な要因でしょうアメリカと言えば巨大ステーキに代表されるように肉を良く食べる食生活です &nbs ...

摂取回数を少なく血中アミノ酸濃度を保つ方法

こんにちは〜おりおりです前回、血中アミノ酸濃度を出来るだけ常時高い状態に保つのは効果あり、というお話をさせて頂きました [kanren id="6960" target="_blank"] ですが、普通に社会生活を行っている中で食事回数を増やしたり、出先で何回もプロテインを飲むのもなかなか難しいかと思いますそこで、たんぱく質の吸収速度の差を利用します ...

糖質の大きなメリット

こんにちは〜おりおりです前回まで糖質の悪い所ばかりお話してしまいましたが、もちろん糖質にも良い所はあります [kanren id="6774" target="_blank"] それは何と言っても、安価なところと、保存がきくところ、でしょう食費を削ろうと思うと、おのずと米やパスタ、究極はパンの耳など、どれもほぼ糖質のみです ...

オーガニック野菜と肉、ランチも充実

こんにちは〜おりおりです前回行った、大阪福島のお店がすごく良かったのでリピートで、今度はランチタイムに行ってみました相変わらずお洒落な店内昼間だと太陽光が射し込んでまた違う雰囲気に ...

野菜たっぷり！ヘルシーな「ベジ鍋」が美味しいお店

こんにちは〜おりおりです大阪福島で、遅めの時間で暖かいものが食べたいな、と探していると良さそうなお店を見つけ、行ってみました 1年前くらいにオープンしたてだそうで、店内も綺麗でおしゃれですベジ鍋デビューコース飲み放題付き 4,000(税込)　でいってみましたまず、生ビールを注文してみると、泡に何か文字が・ ...

糖質制限ダイエットと脂質②

こんにちは〜おりおりです前回、糖質制限ダイエットにおいて食事から脂質をしっかり摂る事が大事とお話させて頂きましたが、 [kanren id="4682" target="_blank"] 当然、糖質を摂る事は出来ないので、脂質のみまたは脂質＋たんぱく質の食品をチョイスする事になりますですが、脂質のみの食品というのはあまりなく、それこそバターをそのまま ...

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