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中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る方法

2024年11月22日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、機会的な糖質摂取から糖質制限(ケトーシス)の状態に戻すのに最適なのは、
 
 
中鎖脂肪酸長鎖脂肪酸両方摂る事、というお話をしましたニコニコ
 
 
 
そこで登場するのが、以前も紹介したブレットプルーフコーヒーですニヤリ
 
 
 
ブレットプルーフコーヒーとは、コーヒーにMCTオイル(グラスフェッド)バターを入れてしっかり混ぜたものですメモ
 
 
 
このうち、MCTオイル中鎖脂肪酸と、バター長鎖脂肪酸なのですウインク
 
 
 
つまり、ブレットプルーフコーヒーを飲むだけで中鎖脂肪酸長鎖脂肪酸両方摂る事になるのです爆笑
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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