こんにちは〜
おりおりです


前回、機会的な糖質摂取から糖質制限(ケトーシス)の状態に戻すのに最適なのは、
中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事、というお話をしました

そこで登場するのが、以前も紹介したブレットプルーフコーヒーです

ブレットプルーフコーヒーとは、コーヒーにMCTオイルと(グラスフェッド)バターを入れてしっかり混ぜたものです

このうち、MCTオイルは中鎖脂肪酸と、バターは長鎖脂肪酸なのです

つまり、ブレットプルーフコーヒーを飲むだけで中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事になるのです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
