こんにちは〜
おりおりです
前回、省エネモードになってしまった場合、元の（ダイエット前の）食事量を戻しても、
実際には戻らない事が多く、消費カロリーが少ないままの状態で摂取カロリーだけが増えるので、太ることになる、というお話をしました
これがいわゆる、リバウンドで、停滞する前の減少分まで戻ってしまい、折角の努力が水の泡になってしまう恐ろしい状態です
では、なぜ省エネモードが戻らないのかと言うと、それは身体が省エネモードを解除できると認識していないからです
省エネモードとは以前にお話した通り、摂取カロリーが少ない、つまり食料の確保が困難な状態のため、（生命維持のために）消費カロリーを減らしている状態ですので、
その逆で十分に食料が確保出来ている（消費カロリーを減らさなくても大丈夫）という事を身体に教えてあげる必要があります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
