こんにちは〜
おりおりです
前回、順調に体重減が続いていたのに、ある日をきっかけに停滞してしまう状態になり、
この時に、食べる量を（減らした状態のまま）変えていないのであれば、省エネモードになっている可能性が高い、というお話をしました
では省エネモードになってしまった場合、どうすれば良いのでしょうか
元の（ダイエット前の）食事量を戻せば消費カロリーが戻る（省エネモードから抜け出す）ように思えますが、
実際には戻らない事が多く、消費カロリーが少ないままの状態で摂取カロリーだけが増えるので、太ることになります
これがいわゆる、リバウンドと言われるものなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
