広告 フィットネス

血糖値の上下

2024年6月3日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、同じ糖質でも身体が吸収するスピード(GI値)がモノによって違う、というお話をしましたニコニコ
 
 
 
ですが、吸収速度が違っても結果的には全て吸収して、同じカロリーなら同じ結果になりますえー
 
 
 
では何が変わってくるのかと言うと、血糖値の上下ですメモ
 
 
 
食事を摂ると血糖値が上昇し、食事を摂っていない間、徐々に血糖値は元の状態に戻っていくのですが、
 
 
吸収速度が速いとその分、血糖値が一気に上がり、戻る時の落差も大きくなるのですメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

私が愛用しているプロテインです

送料入れても国内（Amazonや楽天）より割安ですよ👇


ゴールドスタンダード
オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」



紹介コード「7N6O-R1」


持ち運ぶならこちら👇

プロフィット ささみ プロテインバー
丸善


応援クリックお願いします（にほんブログ村）
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

おりおり

数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆

-フィットネス
-, , , , , , , , ,