こんにちは〜
おりおりです
前回まで、カフェインについてあれこれお話させて頂きました
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カフェインというと、コーヒーや紅茶の他にエナジードリンクに大量に含まれているイメージを持っている方が多いかと思います
日本でも、ここ数年で流行り、今ではどのコンビニでも簡単に入手出来るようになりました
海外で飲みすぎによる中毒で話題になったりして、かなりカフェインが多く含まれるイメージがありますが、
実際のところはそこまで多くはなく、ブラックコーヒーの方が100mlあたりのカフェイン量が多い場合もあるようです
あと注意点としては、エナジードリンクの種類によってはゼロカロリーのものから、かなりのハイカロリーのものもありますので、しっかり栄養成分を見て選びましょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
