おりおりちゃんねる 
この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
こんにちは〜
おりおりです
以前にもお話した、腹筋について詳しくお話しようかと思います
まず基本的に、筋肉と脂肪には直接的な相関関係はありません
鍛える事で脂肪が筋肉に変わったり、運動しなくなって筋肉が脂肪に変わったりする事は無く、
単純に、鍛えたら筋肉が増え、食べたら（カロリーオーバーしたら）脂肪が増える、それだけです
また、いわゆる部分痩せというのは無く、使われた筋肉の近くにある脂肪が燃焼されるという訳ではなく、
エネルギーは全身の脂肪から調達されます
なので、お腹まわりの脂肪を落としたい場合、腹筋を鍛えるよりも、より大きな筋肉を鍛える方がずっと効率的という事です
具体的には大臀筋（お尻）や大腿四頭筋（太もも）などですね
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
私が愛用しているプロテインです
送料入れても国内（Amazonや楽天）より割安ですよ
プロモコード「AIT8398」
紹介コード「7N6O-R1」
持ち運ぶならこちら
応援クリックお願いします（にほんブログ村）
