おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
糖質制限ダイエットの1つのメリットとして、店を選べば外食でも食べられる物が結構ある、という点があります
まず思い付くのが焼肉屋ですね
ライスさえ頼まなければ食べ放題でも何でもござれです（笑）
ただし、タレには糖質が含まれるので、塩で食べるのがおススメです
とはいえ、お値段が高めな事が多いので、よく行くなら焼き鳥屋の方がいいかもです
あとは、和食系の居酒屋なんかも良いです
こちらも大抵、焼き鳥系のメニューがありますし、お刺身もOKです
夜に行くお店ばかりで、昼に行くところに困りそうですが、そんな時に意外とおススメなのがファミレスです
こちらもライスが別注文になっている所が多く、肉系のメニューも豊富なので良いです
ただし、ハンバーグは糖質が結構入っているので、ステーキ系など（チキンステーキが値段も安くて◎）がおススメです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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