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フィットネス
痩せ型の人の増量について〜食事編〜①
こんにちは〜
おりおりです
これまで、色々なダイエット法についてお話してきましたが、これらは当然ですが体重を減らす目的が大前提です
ですが、世の中には痩せたい人も居れば、逆に太りたい、という人もいます
特に万年痩せ型の人によくあるのが、いくら食べても太らない、という悩みです
しかし、極一部の例外を除いて、（食べたつもりであっても）摂取カロリーが足りていない事がほとんどです
１食や１日でカロリーオーバーしていたとしても、
次の食事や翌日に（反動で）食べる量が減りすぎて、トータルでマイナスになってしまうというパターンもあります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆
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