フィットネス
痩せ型の人の増量について〜食事編〜①
こんにちは〜
おりおりです
これまで、色々なダイエット法についてお話してきましたが、これらは当然ですが体重を減らす目的が大前提です
ですが、世の中には痩せたい人も居れば、逆に太りたい、という人もいます
特に万年痩せ型の人によくあるのが、いくら食べても太らない、という悩みです
しかし、極一部の例外を除いて、（食べたつもりであっても）摂取カロリーが足りていない事がほとんどです
１食や１日でカロリーオーバーしていたとしても、
次の食事や翌日に（反動で）食べる量が減りすぎて、トータルでマイナスになってしまうというパターンもあります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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