トレーニングについて〜プレワークアウト〜

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回、トレーニング中に飲むドリンクとしてイントラワークアウトのお話をさせて頂きましたが、同様にトレーニング前に飲むドリンクとしてプレワークアウトというものもありますニコ

 

トレーニングについて〜イントラワークアウト〜トレーニングについて〜イントラワークアウト〜

 

 

 

イントラワークアウトと同様に、アミノ酸マルトデキストリンも入れたりしますが、他にも

 

 

集中力を高める効果があるカフェイン

 

血管拡張(栄養を行き渡らせやすくなる)効果があるNO系サプリ

 

瞬発力を高める効果があるクレアチン

 

 

なども入れたりますニヤリ

 

 

 

色々ありすぎて作るのが面倒になりそうですが、そのまんまプレワークアウトという名前で各メーカーからブレンドされたもの(そのまま水に溶かすだけでOK)が販売されていますキラキラ

 

 

 

イントラワークアウトとは違いトレーニング時間が短くても、少しでもトレーニング効率を上げたいという人にはおすすめです爆笑

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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