記事内に広告を含みます

フィットネス

睡眠時間を生かす

2025年2月10日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回、寝る前にお腹が空くと眠れない、という人は夕食の時間を遅らせるのも手、というお話をしましたが、

 

 

一度寝てしまえば、寝ている間というのは食事を摂らなくて良い、ある意味チャンスタイムだったりしますメモ

 

 

 

眠る直前さえ空腹感を感じなければ良いので、逆に言うと、寝る直前に食事を摂るのは勿体ないとも言えますキョロキョロ

 

 

 

寝る前に空腹を感じない範囲で出来るだけ早い時間に食べた方が、何も食べない時間を長く取れる、という訳ですニヤリ

 

 

 

もしくは、(少量でも空腹感を満たせるなら)夕食を早めに済ませ、寝る前に何か少しだけ口にする、という方法でも良いかも知れませんイヒ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


私が愛用しているプロテインです


送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇




オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」







紹介コード「7N6O-R1」




持ち運ぶならこちら👇




応援クリックお願いします(にほんブログ村)


にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

おりおり

数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆

-フィットネス
-, , , , , , , , ,