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フィットネス

プロテインが飲めない場合

2024年9月3日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、血中アミノ酸濃度のピークがトレーニング中になるようにプロテインを飲むと良いというお話をしましたニコニコ
 
 
 
しかし、プロテインをトレーニングの1時間〜1時間半前に取るというのも、
 
 
トレーニング時間が決まっていない人や、
 
 
仕事帰りにジムに行く（仕事中にプロテインを飲めない）人にとってはなかなか難しいと思いますニコニコ
 
 
 
そんな人のためにおすすめなのが、BCAAやEAAですチョキ
 
 
これらはプロテインが体内で分解された後の成分になるので、
 
 
これを直接摂る事で時間を短縮できるのですメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

私が愛用しているプロテインです


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おりおり

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