こんにちは〜
おりおりです
前回、毎日の摂取カロリーを記録出来るスマホアプリ、FatSecretの使い方で、
目標カロリー（およびPFC）を設定しておくと、結果が見やすく、モチベーションも上がりやすくなる、というお話をしました
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そして、これは体重についても同様です
FatSecretではカロリーやPFC（たんぱく質・脂質・糖質）と同様、体重も記録していく事が出来ます
そして、これも後からグラフで振り返る事が出来て、目標体重を入力しておく事で比較も出来ます
こちらは体重を入力するだけの単純な作業なのですが、入力が数日に１回とかになってもグラフを補完してくれたりとなかなか便利ですよ
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
