FatSecretの使い方④

こんにちは〜おりおりです

前回、毎日の摂取カロリーを記録出来るスマホアプリ、FatSecretの使い方で、

目標カロリー（およびPFC）を設定しておくと、結果が見やすく、モチベーションも上がりやすくなる、というお話をしました

iPhone

‎FatSecretのカロリーカウンター‎カロリーカウンターは食べ物の栄養情報を簡単に見つけられ、運動量、体重、食生活を簡単に管理できる、毎日の生活に欠かせない便利なアプリです。FatSecretは無料。 ヘルス app - ヘルス app ためにあなたの食品を追加 - ヘルス app であなたの体重を同期 - 消費したカロリーと歩数を同期する カロリーカウンターはシンプルな使い勝手と便利…apps.apple.com

Android

FatSecretのカロリーカウンター - Google Play のアプリ減量のためのカロリーカウンター&食事記録play.google.com

そして、これは体重についても同様です

FatSecretではカロリーやPFC（たんぱく質・脂質・糖質）と同様、体重も記録していく事が出来ます

そして、これも後からグラフで振り返る事が出来て、目標体重を入力しておく事で比較も出来ます

こちらは体重を入力するだけの単純な作業なのですが、入力が数日に１回とかになってもグラフを補完してくれたりとなかなか便利ですよ

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜