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フィットネス

FatSecretの使い方④

2025年2月25日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回、毎日の摂取カロリーを記録出来るスマホアプリFatSecretの使い方で、

 

 

目標カロリー(およびPFC)を設定しておくと、結果が見やすくモチベーションも上がりやすくなる、というお話をしました本

 

 

 

iPhone

 

 

Android

 

 

 

そして、これは体重についても同様です音譜

 

 

 

FatSecretではカロリーPFCたんぱく質脂質糖質)と同様、体重も記録していく事が出来ますメモ

 

 

 

そして、これも後からグラフで振り返る事が出来て、目標体重を入力しておく事で比較も出来ますラブ

 

 

 

こちらは体重を入力するだけの単純な作業なのですが、入力が数日に1回とかになってもグラフを補完してくれたりとなかなか便利ですよひらめき電球

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


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おりおり

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