FatSecretの使い方①

こんにちは〜おりおりです

前回、毎日の摂取カロリーを記録しておくためのスマホアプリとして、FatSecretを紹介しました

iPhone

‎FatSecretのカロリーカウンター‎カロリーカウンターは食べ物の栄養情報を簡単に見つけられ、運動量、体重、食生活を簡単に管理できる、毎日の生活に欠かせない便利なアプリです。FatSecretは無料。 ヘルス app - ヘルス app ためにあなたの食品を追加 - ヘルス app であなたの体重を同期 - 消費したカロリーと歩数を同期する カロリーカウンターはシンプルな使い勝手と便利…apps.apple.com

Android

FatSecretのカロリーカウンター - Google Play のアプリ減量のためのカロリーカウンター&食事記録play.google.com

こちらのアプリは、朝食・昼食・夕食それぞれ食べたものを入力していくのですが、

商品名や料理名などを入力するだけでカロリーだけでなくPFC（たんぱく質・脂質・糖質）までも表示されてかなり楽です

有名なものは大体あるのですが、無い場合は自分で登録する事も出来ます

料理は難しいですが、コンビニやスーパーなどで売られている弁当や総菜などは、

カロリーやPFC（たんぱく質・脂質・糖質）がパッケージに書かれているので、そのまま入力すれば、

次回からはその商品名を入れるだけで出てくるようになります

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜