こんにちは〜
おりおりです
前回、毎日の摂取カロリーを記録しておくためのスマホアプリとして、FatSecretを紹介しました
iPhone
Android
こちらのアプリは、朝食・昼食・夕食それぞれ食べたものを入力していくのですが、
商品名や料理名などを入力するだけでカロリーだけでなくPFC（たんぱく質・脂質・糖質）までも表示されてかなり楽です
有名なものは大体あるのですが、無い場合は自分で登録する事も出来ます
料理は難しいですが、コンビニやスーパーなどで売られている弁当や総菜などは、
カロリーやPFC（たんぱく質・脂質・糖質）がパッケージに書かれているので、そのまま入力すれば、
次回からはその商品名を入れるだけで出てくるようになります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
