おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、米やパン、麺類などを始め、ほぼ糖質だけという食材は実はかなり多いというお話をしました
ですのでこれと脂質が少ない肉を組み合わせると脂質制限（カロリー制限）ダイエットに適した食事になるのですが、
ここで注意が必要なのは具やスープなどです
ベースが米であっても天丼など油っぽいものと組み合わせたどんぶりや、
麺類でもスープにたっぷり油が含まれるラーメンなどは特に注意です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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