フィットネス
糖質のみの食材
こんにちは〜
おりおりです
前回、
鶏ささみ肉や
鶏むね肉、
卵の白身などを選択する理由として、
糖質が無い肉類の中でも特に、
たんぱく質が多く脂質が少ないから、というお話をしました
ですが、
脂質制限（カロリー制限）をベースにしているのであれば、
糖質は摂る必要があります
なぜなら、原則として
たんぱく質はエネルギー源にならず
糖質か
脂質のどちらかは摂る必要があるからです
しかし、
ほぼ糖質だけという食材は実は
かなり多いのです
例えば一般的に普段からよく食べられる、
米や
パン、
麺類などはほとんどが
糖質のみなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
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