おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、鶏ささみ肉や鶏むね肉、卵の白身などを選択する理由として、糖質が無い肉類の中でも特に、たんぱく質が多く脂質が少ないから、というお話をしました
ですが、脂質制限（カロリー制限）をベースにしているのであれば、糖質は摂る必要があります
なぜなら、原則としてたんぱく質はエネルギー源にならず糖質か脂質のどちらかは摂る必要があるからです
しかし、ほぼ糖質だけという食材は実はかなり多いのです
例えば一般的に普段からよく食べられる、米やパン、麺類などはほとんどが糖質のみなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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