こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、プロテインを飲むとお腹を下す場合はWPIと書かれているプロテインか、
成分表で糖質が他に比べてかなり少ないものを選ぶと良い、というお話をしましたが、
このようなプロテインはやや高価な事が多いのが欠点です
ですが、比較的安価なプロテインで解決する策もあります
それは、ソイプロテインです
ソイプロテインはその名の通り大豆から作られたプロテインで、
そもそも牛乳を使っていないので乳糖が入っている心配もありません
昔はかなり多かったのですが、ホエイプロテイン（牛乳から作られたプロテイン）が主流になってからは少なくはなりましたが、
普通に流通してますので、牛乳が苦手な人は試してみると良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
