糖質制限向きの食材

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こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、糖質制限を行う場合、肉・魚・卵・乳製品など食べながら行うのが現実的、というお話をしましたニコニコ
 
 
これらが優れているのは、食材そのものにたんぱく質脂質が含まれ、糖質はほとんど無い、という事です爆笑
 
 
ですので、調理する時に糖質が含まれる食材と一緒にしたり、
 
 
糖質が含まれる調味料を使ったりしなければ、おのずと糖質制限に向いた料理となりますグッ
 
 
 
さらに、などには以前にお話した必須脂肪酸も含まれるので一石二鳥ですねメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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