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こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回まで、糖質のメリットについてお話してきましたが、
そのうちの2つ、地球環境の保護に繋がる・食料問題の緩和に繋がる、という事については、
糖質制限と両立する方法はあります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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それは、豆類などの植物性たんぱく質や菜種などの植物油から、
たんぱく質と脂質を確保して糖質は抑える、というやり方です![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
糖質制限は動物性でなくても効果はあり、ちゃんとケトーシスにもなるようです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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