鍛えた部位が痩せる訳ではない

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こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、痩せる目的で筋トレするなら特に大きな筋肉、具体的には下半身を鍛えると良いというお話をしましたニコニコ
 
 
 
でも、お腹周りが気になるから腹筋をやった方がいいのではないか、
 
 
二の腕のたるみが気になるから腕のトレーニングをやった方がいいのではないか、などの疑問もあるかと思いますニコ
 
 
 
でも、その場合でも下半身をメインに鍛えるのがオススメですキラキラ
 
 
 
なぜなら、筋肉脂肪に変わったり、脂肪筋肉に変わったりする事はなく、
 
 
筋肉量の増減脂肪量の増減別の現象として起きるからですメモ
 
 
 
脂肪が減るかどうかはあくまでカロリー収支で決まり、減る場合は全身から少しずつ減っていくのです本
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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