おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
最近どこかで見かけたのですが、今までの考え方と相反するけど納得の内容がありました
それが、増量期こそ腹筋を鍛えよというものです
以前もお話しましたが、腹筋のトレーニング自体あまり重視していませんでした
腹筋を鍛えてもウエストは細くならない！？
ボディビル系の競技をしてる人ですら腹筋メインのトレーニングをやらない人もいて、
やるとしても減量中により形をくっきりさせるためにやる程度の人が多いようです
ですが当然、腹筋も他の部位と同様、筋肉なわけですから、摂取カロリーが多い増量期に一番効率的に肥大するはずです
他の筋肉より周りの脂肪が分厚く（特に増量期は）隠れて変化が分かりづらい腹筋ですが、
地道に鍛えておけば、減量して脂肪が減った時に差が出る、というわけですね
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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