広告 フィットネス

腹筋は腹筋ローラーのみで十分!?

2025年5月29日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回、小さい筋肉自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしましたニコニコ

 

 

 

その理由として、限界ギリギリまでやる必要は無い、という点もあるのですが、

 

 

もう一つ、小さい筋肉はそれだけ力も弱いので、少しの重量で十分に負荷がかかる、というのもあります音譜

 

 

 

さらに、腹筋の場合、簡単な器具を使って、自重でかなりの負荷を掛けられる、というのもありますメモ

 

 

 

特におススメなのが、腹筋ローラーですニコニコ

 

 

 

棒にローラーが付いているだけの簡単な構造なので価格も安く

 

 

(自重を使うので)器具自体の重量はかなり軽く片付けやすいので、あると便利かと思いますキラキラ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


私が愛用しているプロテインです

送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇


オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」



紹介コード「7N6O-R1」


持ち運ぶならこちら👇



応援クリックお願いします(にほんブログ村)
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

おりおり

子育てで出来るだけお金を使いながら、少ない種銭でどれだけ資産形成ができるかチャレンジ中♪
数字で納得できるように解析も行っています☆
今も将来も両方どりするために、一緒に知識武装しましょう😆

-フィットネス
-, , , , , , , , ,