おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
前回、痩せ型の人が筋肉で増量するための注意点についてお話しました
痩せ型の人の増量について〜トレーニング編〜①
この手の話はネット上などでもちらほら出ていて、痩せている人は一回（脂肪で）太ってからトレーニングすると良い、という話も結構あります
前回お話した通り、余分な体脂肪があってトレーニング初心者なら筋肉量は増えるので間違いでは無いのですが、
太ろうとしている期間は当然、オーバーカロリー状態なので、余分な体脂肪が無くてもトレーニングすれば筋肉量は増えるはずです
ちなみに以前お話したように、脂肪が筋肉に変化するわけではなく、脂肪減少と筋肉増加は別の現象として起きます
腹筋を鍛えてもウエストは細くならない！？
ですので、わざわざ脂肪で太るだけの期間を作らなくても、痩せてるうちから大量に食べながらトレーニングすれば良いのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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