マッチョ指数!?FFMIとは①

こんにちは〜晴れおりおりです目

 
 
 
前回まで、BMIについてお話させて頂きましたが、これは筋肉量が多い人には不適切な評価となりますガーン
 
ボディマス指数(BMI)とは①ボディマス指数(BMI)とは① ボディマス指数(BMI)とは②ボディマス指数(BMI)とは②

 

 

 

これは、BMI身長体重から計算されるのが原因で、ひとくちに体重と言っても筋肉なのか脂肪なのかで体型が全く違います!!

 

 

 

なので、一般的にはあまり有名では無いですが、これを考慮してFFMI(fat free mass index の略)という指数があり、以下のように計算します鉛筆

 

 

 

FFMI=徐脂肪体重[kg]➗身長[m]➗身長[m]
 
 
 
 
 
要は、BMIの計算で使われている体重徐脂肪体重に置き換えたものですルンルン
 
 
 
こちらの数字は高ければ高いほど身長に対する筋肉量が多い、という事で通称マッチョ指数と呼ばれる事もありますウインク

 

 

 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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