広告 フィットネス

マッチョ指数!?FFMIとは①

2022年9月7日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 
 
 
前回まで、BMIについてお話させて頂きましたが、これは筋肉量が多い人には不適切な評価となりますガーン
 
[kanren id="3580" target="_blank"] [kanren id="3583" target="_blank"]

 

 

 

これは、BMI身長体重から計算されるのが原因で、ひとくちに体重と言っても筋肉なのか脂肪なのかで体型が全く違います!!

 

 

 

なので、一般的にはあまり有名では無いですが、これを考慮してFFMI(fat free mass index の略)という指数があり、以下のように計算します鉛筆

 

 

 

FFMI=徐脂肪体重[kg]➗身長[m]➗身長[m]
 
 
(徐脂肪体重って?→[kanren id="3330" target="_blank"])
 
 
 
要は、BMIの計算で使われている体重徐脂肪体重に置き換えたものですルンルン
 
 
 
こちらの数字は高ければ高いほど身長に対する筋肉量が多い、という事で通称マッチョ指数と呼ばれる事もありますウインク

 

 

 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

私が愛用しているプロテインです

送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇


オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」



紹介コード「7N6O-R1」


持ち運ぶならこちら👇



応援クリックお願いします(にほんブログ村)
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

おりおり

子育てで出来るだけお金を使いながら、少ない種銭でどれだけ資産形成ができるかチャレンジ中♪
数字で納得できるように解析も行っています☆
今も将来も両方どりするために、一緒に知識武装しましょう😆

-フィットネス
-, , , , , , , , ,