こんにちは〜
おりおりです
前回、BMIの求め方についてお話させて頂きましたが、ではどのくらいが適正なのでしょうか
[kanren id="3580" target="_blank"]
一般的には以下のような評価になります
BMIの値
18.5未満 ：痩せ型
18.5〜25.0未満：標準
25.0〜30.0未満：軽肥満
30.0〜 ：肥満
さて、あなたはどれにあたるでしょうか
有名なBMIですが、実はこれにも落とし穴があって、筋肉が多くて体重が重い人も肥満という評価になってしまうのです
なので、これを考慮した指数も存在しており、次回にお話したいと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
