たんぱく源とコスト

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、肉の種類でもたんぱく質脂質の割合は変わってくる、というお話をしましたニコニコ
 
 
 
その中でも特にコスト面を考えると、鶏肉が優秀かと思いますメモ
 
 
 
ちなみにはコレステロール値が上がって身体に良くないため1日何個以上食べてはいけない、
 
 
というような話を聞いた事ある人も多いかと思いますが、
 
 
実はこれは嘘でコレステロールは身体に悪くないのだそうですニコ
 
 
 
嘘と言っても意図的に流されたものではなく、身体に悪くないというのは近年分かった事で、
 
 
厚生労働省も正式に認めているそうです本
 
 
 
ですので、卵も積極的に食べると良いかと思いますニコニコ
 
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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