フィットネス
お酒を飲むタイミング
こんにちは〜
おりおりです
前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、
ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました
それは何かと言うと、
お酒を飲むタイミング、です
以前もお話した通り、肝臓は筋肉の合成にも重要な働きをしており、
それがお酒を飲む事でアルコールの分解が優先され機能しなくなってしまうのが原因ですので、
出来るだけ
筋肉の合成が活発に行われるタイミングを外せば良いのです
具体的に言うと
トレーニングした日は出来るだけ避けて、
トレーニングしていない日に飲むようにすると良いでしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
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