こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、
ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました
それは何かと言うと、お酒を飲むタイミング、です
以前もお話した通り、肝臓は筋肉の合成にも重要な働きをしており、
それがお酒を飲む事でアルコールの分解が優先され機能しなくなってしまうのが原因ですので、
出来るだけ筋肉の合成が活発に行われるタイミングを外せば良いのです
具体的に言うとトレーニングした日は出来るだけ避けて、トレーニングしていない日に飲むようにすると良いでしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
