フィットネス
糖代謝とケトン代謝
こんにちは〜
おりおりです
前回、
脳のエネルギー源は糖質のみ、
脳には糖質しか行かない、というのは実は
間違いだとお話しました
どういう事かと言うと、これはあくまで
糖代謝の状態になっている場合、という前提です
以前もお話しましたが現代人は
毎日糖質を摂る生活を送っているため、
糖質をエネルギーにする身体になっています
これを一定期間、糖質を断つ事で人間が持っている、
脂質をエネルギー源にする能力を呼び覚ますのが
ケトン体（厳格な糖質制限）ダイエットです
この状態になると
糖代謝ではなく
ケトン代謝になるため、
糖質が無くても
脂質をエネルギー源に出来るのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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