フィットネス
糖とケトン体
こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質を全く摂らなければケトーシスになるというお話をしました
なぜかと言うと、身体のエネルギー源は糖とケトン体の２種類あるのですが、
糖の方が変換工程が少なく、優先的に使われるのです
なので、ケトン体の材料である脂質が沢山あっても、毎食糖質を摂る生活を送っていると、
ケトン体を作る必要がないので、ケトン体を作る機能がなまってしまうわけです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
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