こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、糖質を全く摂らなければ水分が抜けて体重が落ちる、というお話をしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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これは短期的なメリットで、水分がある程度抜けていった所で体重の減少が頭打ちになります![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
しかし、ちゃんと長期的なメリットもあるのです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
それは、ケトーシスになる、という事です![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
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ケトーシスとは簡単に言うと、ケトン体をエネルギー源に出来る状態になる、という事で、
ケトン体は体内で脂質から作り出す事ができ、糖と同じく脳にまで行き届き、活動エネルギーとなるのです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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