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糖質を摂らない事のもう1つのメリット

2023年11月6日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、糖質を全く摂らなければ水分が抜けて体重が落ちる、というお話をしましたニコニコ
 
 
 
これは短期的なメリットで、水分がある程度抜けていった所で体重の減少が頭打ちになりますショボーン
 
 
 
しかし、ちゃんと長期的なメリットもあるのですひらめき電球
 
 
 
それは、ケトーシスになる、という事です本
 
 
 
ケトーシスとは簡単に言うと、ケトン体をエネルギー源に出来る状態になる、という事で、
 
 
ケトン体は体内で脂質から作り出す事ができ、糖と同じく脳にまで行き届き、活動エネルギーとなるのですひらめき電球
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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