糖質を摂らない事のもう１つのメリット

こんにちは〜おりおりです

前回、糖質を全く摂らなければ水分が抜けて体重が落ちる、というお話をしました

これは短期的なメリットで、水分がある程度抜けていった所で体重の減少が頭打ちになります

しかし、ちゃんと長期的なメリットもあるのですひらめき電球

それは、ケトーシスになる、という事です

ケトーシスとは簡単に言うと、ケトン体をエネルギー源に出来る状態になる、という事で、

ケトン体は体内で脂質から作り出す事ができ、糖と同じく脳にまで行き届き、活動エネルギーとなるのですひらめき電球

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜

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