フィットネス
糖質を摂らない事のもう１つのメリット
こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質を全く摂らなければ水分が抜けて体重が落ちる、というお話をしました
これは短期的なメリットで、水分がある程度抜けていった所で体重の減少が頭打ちになります
しかし、ちゃんと長期的なメリットもあるのです
それは、
ケトーシスになる、という事です
ケトーシスとは簡単に言うと、ケトン体をエネルギー源に出来る状態になる、という事で、
ケトン体は
体内で脂質から作り出す事ができ、糖と同じく
脳にまで行き届き、活動エネルギーとなるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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