こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います
もちろん種類にもよりますし当然、麦や果実などが使われているとそのカロリーもあるのですが、
実はアルコールそのものにもカロリーがあるのです
脂質制限（カロリー制限）ダイエットの時にもお話しましたが、
1gあたりのカロリーは、たんぱく質・糖質は4kcal・脂質は9kcalとなっています
ではアルコールはというと、1gあたり7kcalになります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
