フィットネス
お酒のカロリー
こんにちは〜
おりおりです
前回まで
ダイエットについて色々とお話してきましたが、
お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います
もちろん種類にもよりますし当然、麦や果実などが使われているとそのカロリーもあるのですが、
実は
アルコールそのものにも
カロリーがあるのです
脂質制限（カロリー制限）ダイエットの時にもお話しましたが、
1gあたりのカロリーは、
たんぱく質・
糖質は
4kcal・
脂質は
9kcalとなっています
では
アルコールはというと、
1gあたり7kcalになります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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