結局は継続が全て

こんにちは〜おりおりです

前回まで、毎日の摂取カロリーを記録出来るスマホアプリ、FatSecretの使い方について説明してきました

iPhone

‎FatSecretのカロリーカウンター‎カロリーカウンターは食べ物の栄養情報を簡単に見つけられ、運動量、体重、食生活を簡単に管理できる、毎日の生活に欠かせない便利なアプリです。FatSecretは無料。 ヘルス app - ヘルス app ためにあなたの食品を追加 - ヘルス app であなたの体重を同期 - 消費したカロリーと歩数を同期する カロリーカウンターはシンプルな使い勝手と便利…apps.apple.com

Android

FatSecretのカロリーカウンター - Google Play のアプリ減量のためのカロリーカウンター&食事記録play.google.com

ですが、FatSecret以外にも便利なアプリがありますし、色々試してみて自分に合うものを選ぶと良いかと思います

中にはスマホアプリではなく、手帳などの紙媒体の方がやりやすい、という方も居るでしょうし、人それぞれです

ですが、途中で切り替えるとなると、過去のデータを移したりするのはかなりの手間になり難しくなってきます

兎に角、大事なのは継続する事です

そのために出来るだけ継続しやすい環境を作る事が大事になってきます

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜