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もうひとつの自宅トレーニング

2024年8月13日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、自宅トレーニングの方法として可変ダンベルとベンチ台、またその代用としてペットボトルと毛布を使うやり方についてお話してきましたニコニコ
 
 
 
それとは別に自宅で自重トレーニングよりも効率よく行えるものがありますニコニコ
 
 
 
それはチューブトレーニングですメモ
 
 
 
チューブトレーニングとはその名の通り、チューブを使ったトレーニングで、
 
 
チューブを引っ張った時に戻ろうとする力を利用して負荷にするのです本
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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おりおり

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