フィットネス
筋肉の成長における糖質と脂質
こんにちは〜
おりおりです
前回、
筋肉の成長には筋肉の材料となる
たんぱく質と
エネルギー源となる
糖質（ケトーシス状態であれば
脂質）が必要、というお話をしました
では、たんぱく質と糖質（ケトーシス状態であれば脂質）のみで、
脂質（ケトーシス状態であれば
糖質）は
不要なのか
というと、
理論的には筋肉の成長という意味では
無くても問題ないようです
（実際にはどの食材にも微量に含まれていて完全にゼロにするのは難しいですが）
ただし、健康維持の面から
例外はあります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
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