ホームフィットネス 速筋と遅筋の見た目の違い 2024年3月13日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋肉には速筋と遅筋の2種類があり、鍛えるためのトレーニングも違うというお話をしました では、速筋と遅筋のどちらを鍛えるのが良いかですが、 答えはボディメイク目的であれば断然、速筋です 速筋も遅筋も鍛えるとそれぞれを使う運動能力は向上するのですが、 (ですので持久力が必要なスポーツのためなどでは遅筋を鍛えるべき) 見た目で言うとほぼ、筋肉=速筋(遅筋は発達していても分かりづらい)、なのです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。