フィットネス
緩やかな糖質制限とダイエット
こんにちは〜
おりおりです
前回、緩やかな糖質制限も健康面では効果的、というお話をしました
では、ダイエットとしてはどうなの
というお話なのですが、
これについては実は、直接的にはあまり意味がないのです
もちろん、普段の食事から糖質を少しカットするだけ（糖質以外の量は変えない）でしたら、
当然、トータルカロリーが減るので痩せるのですが、
糖質を減らした分、（空腹感を満たすため）他で補う状態になると、
意味が無くなってしまう、という事です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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