おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、安定した後は糖質制限と言えどやはりカロリーコントロールは必要というお話をしました
しかし、以前にもお話した通り、
糖質・たんぱく質は1gあたり4kcal
脂質は1gあたり9kcal
ですので、カロリーを減らすためには脂質はある程度カットする必要があり、
ケトン体の材料として脂質が必要な糖質制限とは相反する事になってしまいます
ですが、ケトン代謝が安定すると脂質をある程度減らしても大丈夫なのです
その秘密は、体脂肪です
なんと、足りないエネルギー源（脂肪）は体脂肪を溶かして補ってくれるという、
これ以上ない有難い現象が起きるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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